Ibu Hamil Sebaiknya Batasi Konsumsi Teh Hijau

Maternity - 08 Aug 2017

Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau diyakini bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit serta membantu menjaga, bahkan menurunkan berat badan. Tak heran kalau banyak perempuan yang mengonsumsinya setiap hari. 

Namun minum teh hijau harus tahu batas. Lantas, berapa porsi yang pas? Dua hingga tiga cangkir per hari adalah yang paling direkomendasikan, demikian menurut Dr. Zuo Feng Zhang, peneliti epidemiologi kanker dari University of Maryland Medical Center. 

Umumnya mereka yang sedang menjalani diet minum teh hijau lima hingga tujuh cangkir teh hijau, dengan batas maksimal 10 cangkir per hari. Riset menunjukkan, konsumsi teh hijau melebihi 10 cangkir per hari bisa memicu insomsia. 

Selain itu, kandungan tannin pada teh akan menghambat penyerapan asam folat oleh tubuh. Jadi, perempuan yang tengah hamil dan merencanakan kehamilan usahkan jangan terlalu banyak minum teh hijau. Konsumsi teh hijau berlebihan juga menghambat penyerapan zat besi, demikian Health.com.

Sumber: DokterDigital.com

foto: assets.baby-pedia.com